-Pilates oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltmektedir.
-Yağlanmayı engelleyerek karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları giderir.
-Pilates egzersizleri ile birlikte güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olursunuz.
-Kilo kontrolünü pilates ile gerçekleştirebilirsiniz. Daha güçlü, fit bir bedene sahip olursunuz.
-Kısıtlı olarak yaptığınız hareketleri daha akıcı bir hale sokar.
-Kaslarınızı esnetir ve sıkılaştırır.
-Pilates egzersizleri ile metabolizmanız hızlanır.
-Sakatlanmalar zorlaşır ve vücut dayanıklılığınız artar.
-Masa başında çalışanlarda oluşan ağrıların giderilmesini sağlar.
-Pilates, skolyoz, kifoz, lordoz gibi postürel bozukluğu olan ayrıca, ayak bilekleri ve dizlerde düzgün basamama ve çıkık kemik sorunu olan kişiler için de ideal bir çalışma sistemidir.
-Bel fıtığı ve omurilik problemleri olanlarda fizyoterpistler pilatesi önermektedirler.
- Pilates tüm diğer sporlar gibi vücuda denge, güç ve esneklik katar, günlük performansınızı arttırır.
- Pilates boyun fıtığında, kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır, Bel fıtığında, bacakta oluşan ağrıları azaltır, vücudun duruşunu düzeltir.
- Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
- Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar. Osteoporoz vakalarında kemik erimesinin önüne geçilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder